Seperti yang dilansir dalam laman Halodoc, bahwa Blueberry memiliki kandungan anti-perekat yang membantu mencegah bakteri seperti E. coli menempel pada dinding kandung kemih.
BACA JUGA:Inilah Cara Cepat yang Terbukti Ampuh Lenyapkan Lemak Perut Membandel, Buncit Auto Pudar!
8. Menangkal Radikal Bebas
Paparan radikal bebas dapat memicu berbagai kerusakan sel hingga jaringan dalam tubuh.
Mengkonsumsi blueberry dengan kadar yang pas dapat membantu tubuh untuk menangkal paparan radikal bebas.
Jika kamu ingin mengonsumsinya, pilih blueberry yang sudah matang, berkulit halus dan bersih, serta memiliki warna biru cerah.
Jangan konsumsi buah dalam keadaan lunak, layu, dan berjamur.
Selain mengonsumsinya langsung, kamu bisa mencampurkan buah ini ke dalam kue, salad, atau yoghurt. Kamu juga bisa mengolah buah ini menjadi jus atau smoothies.
9. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat blueberry lainnya adalah dapat menjaga kesehatan pencernaan. Ini karena kandungan senyawa fenolik dalam ekstrak blueberry yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri patogen seperti Salmonella, Staphylococcus dan Helicobacter Pylori.
10. Mencegah Kanker
Blueberry mengandung sejumlah besar antioksidan dan mampu menghuni proliferasi sel di semua lini sel serta menurunkan risiko kanker, termasuk kanker mulut, kanker payudara, kanker usus besar dan kanker prostat.
Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak blueberry memiliki efek terbesar pada sel kanker usus besar dan kanker payudara.
Blueberry juga ditemukan mengandung fitokimia seperti flavonol, tanin, asam fenolik dan antosianin yang menunjukkan efek terkuat untuk menghambat proliferasi sel kanker.
BACA JUGA:7 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Jarang Diketahui Orang!
11. Meningkatkan Fungsi Otak dan Mencegah Alzheimer