JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan adalah menjaga kebersihan pembuluh darah kita.
Pembuluh darah yang bersih dan sehat akan membantu sirkulasi darah dengan lancar, sehingga organ-organ tubuh dapat berfungsi optimal.
Nah, dalam artikel kali ini, kita akan membahas cara bersihkan pembuluh darah secara alami yang dapat Anda lakukan.
BACA JUGA:5 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Kesehatan Jantung, Bisa Lebih Aman!
Seorang praktisi kesehatan bernama dr. Vito Damay, Sp.JP(K), M.Kes, AIFO-K, FIHA, FICA, FAsCC seperti yang dilansir dari Kanal Youtube DRV CHANNEL mengungkapkan cara membersihkan pembuluh darah, simak berikut cara membersihkan pembuluh darah secara alami.
1. Hindari Rokok
Foto: Ilustrasi by Pexels-cottonbro studio-pexels
Merokok adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak pembuluh darah. Kandungan dalam rokok dapat menyebabkan stress pembuluh darah, hingga mengurangi kinerjanya.
Pembuluh darah menjadi tidak elastis lagi dan berpotensi mengalami peradangan kronis. Dengan begitu, makanan berlemak mudah menempel pada dinding pembuluh darah dan mengalami penyempitan pembuluh darah serta meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.
Pada umumnya, perokok aktif lebih berisiko mengalami serangan jantung saat usia muda, pasalnya tidak hanya pembuluh darahnya yang bermasalah, namun komponen darah juga mengalami penurunan kualitas.
BACA JUGA:Sering Pusing Kepala? Jangan Anggap Enteng, Begini Cara Mengobatinya
2. Rutin Konsumsi Bahan Makanan Alami
Mengonsumsi bahan makanan alami secara rutin mampu membantu mengurangi peradangan kronis. Bahan makanan alami seperti kunyit, temulawak, bawang putih, tomat, buah-buah berry mengandung zat anti radang yang sangat baik untuk membersihkan sisa metabolisme atau sisa-sisa peradangan.
Dengan begitu, tubuh akan terbantu berkat makanan tersebut untuk menyingkirkan zat-zat yang tidak baik dan juga sampah-sampah metabolisme tersebut. Tentu saja bahan-bahan alami tersebut tidak sepenuhnya bisa menggantikan obat-obatan yang memang harus diminum.
Jika Anda menderita beberapa penyakit serius, maka konsultasikan dengan dokter untuk melakukan perawatan lanjut secara intensif.