4. Cabai Merah
Cabai merah mengandung vitamin C dan capsaicin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, membantu dalam produksi kolagen.
5. Kubis
BACA JUGA:13 Buah yang Baik untuk Membersihkan Ginjal, Rusuk Belakang Jadi Terasa Enteng
Kubis mengandung vitamin C dan sulfur, yang membantu dalam produksi kolagen dan memperkuat struktur jaringan ikat.
6. Lobak
Lobak kaya akan vitamin C dan juga mengandung mineral seperti kalium dan magnesium, yang penting untuk kesehatan kulit dan produksi kolagen.
7. Daun Lobak
BACA JUGA:Kamu Habis Makan Jengkol dan Mulut Baunya Tak Sedap? Sini, Ada Tips Agar Napas Cepat Wangi
Daun lobak mengandung vitamin C dan beta-karoten, nutrisi yang membantu melindungi kulit dari kerusakan dan meningkatkan produksi kolagen.
8. Paprika Hijau
Paprika hijau kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen.
Tak hanya membuat kulit bagus kolagen juga mempunyai banyak manfaat diantaranya yaitu :
BACA JUGA:Kamu Habis Makan Jengkol dan Mulut Baunya Tak Sedap? Sini, Ada Tips Agar Napas Cepat Wangi
1. Baik Untuk Rambut dan Kuku
Kolagen juga terdapat dalam struktur rambut dan kuku.