Kurang tidur dapat mengganggu produksi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme tubuh, seperti leptin dan ghrelin.
Ini dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan penimbunan lemak di perut.
BACA JUGA:5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Yuk Cegah Kadar Gula Naik
7. Merokok:
Merokok tidak hanya meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker
Tetapi juga dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan menyebabkan penimbunan lemak di sekitar perut.
8. Kurangnya Konsumsi Serat:
BACA JUGA:Lowongan Kerja BNPB untuk Lulusan D3 dan S1, Cek Posisi dan Kualifikasinya!
Serat membantu dalam pencernaan dan menjaga rasa kenyang lebih lama.
Kurangnya konsumsi serat dapat menyebabkan sembelit dan penimbunan lemak di perut.
9. Konsumsi Makanan Tinggi Garam:
Konsumsi makanan tinggi garam dapat menyebabkan retensi cairan, yang dapat membuat perut terlihat buncit.
BACA JUGA:Dirty Vote: Tersebarnya Isu Kecurangan Pemilu, Tuai Pro-Kontra
10. Kebiasaan Duduk yang Lama:
Duduk dalam posisi tertentu yang tidak ergonomis atau dalam jangka waktu yang lama dapat mengganggu postur tubuh dan menyebabkan penampilan perut buncit.
Menghindari atau mengurangi kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut dapat membantu mencegah atau mengurangi perut buncit.