Tidak harus menjadi cobaan berat – bahkan hanya mengetik catatan aliran kesadaran di ponsel Anda saat istirahat sebentar di kamar mandi dapat membantu menenangkan pikiran Anda.
7. Menggambar atau melukis
Seni sering kali merupakan cara ampuh untuk menghadapi perasaan besar Anda dan mengubahnya menjadi sesuatu yang indah.
Lepaskan pekerjaan Anda yang “baik” – biarkan diri Anda berkreasi semata-mata untuk mengekspresikan diri.
Lakukan apa yang dirasa baik daripada berfokus pada apa yang terlihat baik.
Kategori :