Minum air yang cukup penting untuk mencegah sembelit dan menjaga tubuh terhidrasi.
Sembelit dapat memperparah gejala wasir yang kalian alami.
3. Hindari Menahan Buang Air Besar
BACA JUGA:5 Cara Sehat Melepaskan Emosi Tingkat Tinggi, Jangan Lukai Diri Sendiri atau Orang Lain Ya!
Ketika Anda merasa ingin buang air besar, segeralah pergi ke toilet.
Menunda buang air besar dapat menyebabkan tinja mengeras dan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus.
4. Perhatikan Postur Duduk dan Berdiri
Hindari duduk atau berdiri terlalu lama. Jika Anda harus duduk untuk waktu yang lama, cobalah untuk berdiri atau berjalan setiap beberapa jam.
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Punya Resep Khusus Rontokan Lemak Badan Auto Enteng
5. Gunakan Bantal Donut
Saat duduk, gunakan bantal donut untuk mengurangi tekanan pada area anus.
6. Terapkan Kompres Dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada wasir.
BACA JUGA:6 Efek Samping Minum Anggur Merah Buat Kesehatan Tubuh, Bahaya Sob Mending Berhenti!
Tempatkan kantong es atau kain bersih yang dibungkus es di area yang terkena selama beberapa menit beberapa kali sehari.
7. Gunakan Krim atau Salep