JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Sebentar lagi kita akan memasuki bulan suci ramadhan dimana kita akan berpuasa selama 1 bulan lamanya.
Bnayak orang yang kaget saat menjalankan puasa dimana akan merasakan keperihan dibagian perutnya.
Perih pada perut tentu saja merupakan suatu tanda kalian alami sakit lambung yang membahayakan.
BACA JUGA:Update Info Prakiraan Cuaca di Wilayah Jabodetabek Hari Ini, Jumat 23 Februari 2024
Berikut 10 tips yang bisa kamu terapkan supaya menjaga kesehatan lambungmu :
1. Makan dengan Porsi Kecil
Hindari makan dalam porsi besar karena akan membuat begah bagian perut kalian.
Lebih baik makan dalam porsi kecil namun lebih sering kalian lakukan agar lambung selalu terisi dengan baik.
BACA JUGA:5 Manfaat Penting Tomat untuk Kesehatan Tubuh, Mampu Sterilkan Paru-paru?
Hal ini membantu mengurangi tekanan pada lambung dan memudahkan pencernaan.
2. Hindari Makanan Pedas dan Berlemak
Makanan pedas dan berlemak cenderung meningkatkan produksi asam lambung dan dapat menyebabkan iritasi pada lambung. H
indari atau kurangi konsumsi makanan ini demi menjaga kesehatan lambung kalian.
BACA JUGA:5 Metode Pengobatan Simpel yang Ampuh Turunkan Kadar Kreatinin Dalam Tubuh Manusia
3. Perhatikan Pola Makan