JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Kali ini ada 7 bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk meredakan sakit pundak yang kamu rasakan.
Namun, perlu diingat bahwa jika sakit pundak Anda parah atau berkelanjutan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai.
Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa dicoba untuk meredakan sakit pundak:
BACA JUGA:Harga Emas di Pegadaian Turun Lagi Hari Ini, Minggu 24 Maret: Cek Rincian Antam dan UBS Sekarang!
1. Kompres Hangat atau Dingin
Anda dapat menggunakan kompres hangat atau dingin untuk meredakan sakit pundak.
Kompres hangat dapat membantu mengurangi kekakuan otot dan meningkatkan aliran darah, sedangkan kompres dingin dapat mengurangi peradangan dan rasa nyeri.
Gunakan kompres selama 15-20 menit beberapa kali sehari.
BACA JUGA:Ini Satu Buah Aneh yang Bisa Mengubah Pola Diet Menjadi Lebih Super Efektif, Mau Coba?
2. Minyak Esensial
Beberapa minyak esensial seperti minyak lavender, minyak peppermint, atau minyak eucalyptus memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan sakit pundak.
Campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, lalu pijat lembut pada area pundak yang sakit.
3. Pijat
BACA JUGA:Ramalan Kecelakaan Pesawat di Bulan Juni 2024, Indigo Hard Gumay: 'Enggak Ada yang Selamat!'
Pijatan lembut pada area pundak yang sakit dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.