JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Kamu wajib tau cara menjadi berat badan saat lebaran tiba yang dimana banyak makanan disekitaran kita.
Menjaga berat badan selama perayaan Lebaran bisa menjadi tantangan karena cenderung ada banyak makanan lezat dan hidangan khas yang disajikan.
Namun, Anda masih bisa menjaga berat badan Anda dengan memperhatikan beberapa hal berikut:
BACA JUGA:Kalian Tahu Nggak Singkatan dari 'Mudik'? Ternyata Ini Lho Artinya
1. Porsi yang Terkendali
Ketika Anda menghadiri acara-acara Lebaran, cobalah untuk mengendalikan porsi makanan Anda.
Hindari mengambil porsi yang terlalu besar dan perhatikan keseimbangan nutrisi pada piring Anda.
2. Prioritaskan Makanan Sehat
BACA JUGA:Cek 5 Link Streaming CCTV Yang Bisa Banget Dipakai untuk Memantau Arus Mudik Lebaran 2024
Saat memilih makanan di meja makan, prioritaskan makanan yang sehat seperti sayuran, buah-buahan segar, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan yang digoreng atau tinggi lemak trans.
3. Hindari Mengonsumsi Terlalu Banyak Makanan Manis
Perayaan Lebaran seringkali diiringi dengan berbagai kue kering, manisan, dan hidangan manis lainnya.
Hindari mengonsumsi terlalu banyak makanan manis ini karena mereka cenderung tinggi gula dan kalori.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan Promo Hot Deal Chicken Katsu di Yoshinoya, Begini Cara Pesan 3 Paket Cuma Rp 79.000!
5. Perhatikan Minuman yang Anda Konsumsi