Cobalah untuk dapat perbanyak mengonsumsi makanan yang tinggi serat.
BACA JUGA:Bocoran Keberuntungan Shio Babi di Bulan April 2024, Persiapkan Diri Kamu!
5. Gunakan Bantal Bum
Jika menggunakan transportasi umum yang dimana dapat membuat anda duduk dalam waktu yang sangat lama, gunakan bantal bum atau bantal donat.
Hal ini untuk dapat meringankan adanya tekanan.
Bisa terjadi pada tekanan daerah pantat dan pinggul.
6. Jangan Tahan Buang Air Besar
Jika menahan untuk buang air besar dapat meningkatkan adanya tekanan pada pembuluh darah di daerah anus dan rektum.
Hal ini dapat memicu atau terjadinya memperburuk pada ambeien.
Jika merasa ingin buang air besar, segera pergi ke toilet.
Kategori :