Ada persepsi umum bahwa minum air sebelum makan dapat menurunkan nafsu makan dan membuat seseorang merasa kenyang lebih cepat.
Meskipun kebiasaan ini mungkin bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani program diet, namun bagi mereka yang ingin menaikkan berat badan, hal ini bisa menjadi tantangan.
Sebagai alternatif, disarankan untuk menghindari minum air mineral sebelum makan jika tujuannya adalah menambah berat badan.
BACA JUGA:Ramalan Terbaru Zodiak Pisces 9 Mei 2024: Ada Konsekuensi Keuangan!
Sebaliknya, Anda dapat mencoba mengonsumsi minuman tinggi kalori seperti jus buah tanpa gula sebagai pengganti air mineral saat sedang makan.
Jus buah yang mengandung gula alami dapat memberikan tambahan kalori dan nutrisi tanpa memberikan rasa kenyang yang berlebihan sebelum makan.
Meskipun minum air tetap penting untuk menjaga hidrasi tubuh, menggantinya dengan minuman tinggi kalori saat makan dapat membantu menambah asupan kalori secara keseluruhan.
Namun, pastikan untuk tetap memperhatikan keseimbangan nutrisi dan tidak mengonsumsi minuman berkalori tinggi secara berlebihan.
Penting untuk dicatat bahwa preferensi dan kebutuhan setiap orang dapat bervariasi, oleh karena itu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan tujuan penambahan berat badan Anda.