JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Kalian wajib tau bahwa mengkonsumsi daun pepaya saat malam hari sangat penting bagi kesehatan kalian.
Akan tetapi, banyak orang yang tidak suka dengan duan pepaya lantaran rasanya sangat pahit.
Konsumsi daun pepaya memiliki beberapa manfaat kesehatan yang dapat dirasakan, baik itu dikonsumsi di pagi, siang, maupun malam hari.
BACA JUGA:Mau Buat Kamar Tidur Terasa Tenang? Coba Deh Pakai 5 Cara Ini
Berikut beberapa manfaat konsumsi daun pepaya di malam hari:
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Daun pepaya mengandung senyawa alkaloid seperti karpain yang memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan stres serta meningkatkan kualitas tidur.
Minum teh daun pepaya sebelum tidur dapat membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA:Tips Memilih Suplemen Valerian Terbaik untuk Mengatasi Masalah Insomia yang Sudah Parah
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Konsumsi daun pepaya di malam hari dapat membantu meningkatkan proses pencernaan dan mencegah sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
Daun pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan dan memperlancar proses pencernaan.
3. Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA:Kematian Presiden Iran Disambut Duka Cita Teredam, Tapi Ada yang 'Merayakan' Sembunyi-sembunyi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pepaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.