JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Sering kali seseorang merasakan kakinya sakit setelah bangun tidur lalu berjalan menapakan kaki.
Sakit kaki setelah bangun tidur bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti posisi tidur yang tidak nyaman, tekanan pada saraf atau pembuluh darah, atau kondisi medis tertentu.
Biasanya seseorang yang kesulitan menapak kaki setelah bangun tidur akan terus menerus merintih kesakitan.
BACA JUGA:Dapatkan Free Items Menarik! Buruan Klaim Kode Redeem Mobile Legend Rabu, 23 Mei 2024
Berikut beberapa langkah yang bisa Anda coba untuk meredakan sakit kaki setelah bangun tidur:
1. Regangkan Kaki
Lakukan gerakan regangan ringan pada kaki dan betis untuk mengurangi kekakuan otot dan meningkatkan aliran darah.
Gerakan seperti memutar kaki atau meregangkan jari-jari kaki bisa membantu.
BACA JUGA:Syahrini dan Reino Barack Umumkan Kehamilan Anak Pertama di Usia Kandungan 7 Bulan!
2. Pijat Ringan
Berikan pijatan ringan pada kaki untuk meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Fokuskan pijatan pada area yang terasa sakit.
3. Aplikasi Panas atau Dingin
BACA JUGA:Tornado Hantam Iowa, Tewaskan 'Banyak' Orang di Kota Kecil dan Meninggalkan Puing-puing
Gunakan kompres hangat atau dingin pada area yang sakit.