Makanan yang kaya akan vitamin C meliputi berbagai jenis buah-buahan, seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan mangga, serta sayuran seperti paprika, brokoli, dan tomat.
Dengan memasukkan makanan tersebut ke pola makan sehari-hari, kamu bisa memastikan asupan vitamin C yang cukup untuk menjaga kesehatan sel darah dan mencegah perkembangan anemia.
Kategori :