JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Mempunyai perut kempes dan anti buncit adalah idaman banyak orang tak hanya bagi perempuan juga lelaki.
Jika kamu ingin memiliki perut kempes juga kamu harus berusaha dengan baik agar perut tetap rata keadaannya.
Adapun cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat perut kempes yang bisa dilakukan saat pagi yaitu :
BACA JUGA:HUAWEI Resmikan MatePad 11.5 S di Indonesia, Tablet Serba Guna untuk Tingkatkan Produktivitas Harian
1. Langsung Minum Air Setelah Bangun Tidur
Ketika anda tidur di malam hari maka tidak ada asupan air yang masuk kedalam tubuh, biasanya ketika kamu bangun tidur kamu akan merasa kehausan.
Dianjurkan bagi kamu untuk meminum segelas air putih setelah bangun tidur, kemudian ditambah dengan jus lemon di pagi hari untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Minuman tersebut sangat bagus untuk tubuh kamu loh, karena dapat membantu melancarkan pencernaan, mempercepat pembakaran lemak dan detoksifikasi tubuh.
BACA JUGA:Nikmati Promo Beli 1 Dapat 2 Pizza Hut Periode 25-27 Juni 2024: Begini Cara Tebusnya!
2. Olahraga Ringan Sebelum Sarapan
Ketika kamu baru bangun di pagi hari, jangan langsung memakan sarapan. Sebaiknya setelah kamu bangun tidur, kamu bisa melakukan olahraga ringan terlebih dahulu seperti yoga atau berjalan kaki.
Melakukan olahraga ringan di pagi hari selama 30 menit dapat menambah energi kamu seharian dan membantu membakar lemak-lemak di perut. Selain itu, berolahraga dengan perut kosong justru akan membantu kamu mendapatkan hasil yang lebih baik.
3. Pilih Sarapan Tinggi Protein
BACA JUGA:Stratus Punya Platform Komputasi Stratus ztC Endurance di Indonesia
Dengan mengkonsumsi sarapan yang kaya akan protein seperti ikan, telur, tempe dan daging dapat mempercepat metabolisme dan membuat rasa kenyang kamu lebih lama.