JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Ada 4 makanan yang bisa menurunkan kadar kolestrol yang kamu alami.
Makanan ini sangat enak rasanya tidak membuat lidah merasakan kehampaan rasa makanan.
Kolestrol adalah suatu penyakit yang bisa menyebabkan kepala menjadi pusing dan berat.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Capricorn Jumat, 28 Juni 2024: Kamu Akan Sangat Aktif Hari Ini!
Adapun 4 makanan yang bisa menurunkan kadar kolestrol dan rasanya enak yaitu :
1. Kankung dan Bayam
Sayur yang sangat bisa menurunkan pada kolestrol adalah kangkung, bayam, dan sayuran lainnya yang berwarna hijau gelap.
Sayuran sangat bisa menurunkan pada kolestrol lebih banyak lagi.
BACA JUGA:Hard Gumay Ungkap Pemicu Keretakan Rumah Tangga Baim dan Paula: Benarkah Akan Bercerai?
Selain itu juga, adanya kandungan dari lutein terdapat di sayuran hijau juga bisa membantu untuk dapat mencegah adanya kolestrol meningkat di dinding arteri.
2. Dark chocolate
Tidak semua jenis makanan penurun kolestrol itu tidak enak, sebab ada coklat hitam atau dark chocolate yang bisa jadi salah satu opsi pada cemilan sehat.
Pada penelitian sudah telah menunjukkan pada kkao di dalam dark chocolate bisa dapat menurunkan adanya kolestrol jahat yang terdapat di dalam tubuh dan dapat meningkatkan adanya kolestrol baik.