5 Menu Sarapan Terburuk yang Harus Dihindari Setiap Pagi, Pokoknya Jangan Dimakan!
5 Menu Sarapan Terburuk yang Harus Dihindari Setiap Pagi, Pokoknya Jangan Dimakan!---Pexels
JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Sarapan adalah salah satu waktu makan terpenting dalam sehari karena bisa membuat Anda tetap bersemangat dan memberi energi untuk menopang diri sepanjang hari.
Sayangnya, ada beberapa makanan sarapan terburuk yang harus Anda hindari di pagi hari.
Jelas, sarapan tertentu dapat menyebabkan penambahan berat badan, meningkatkan kadar gula dan kolesterol, dan membuat Anda lebih rentan terhadap berbagai penyakit.
BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Croissant Sandwich yang Cocok Jadi Menu Sarapan, Ikuti Yuk Resep Mudahnya!
Lantas, apa saja makanan sarapan tidak sehat yang wajib Anda hindari?
Dari pancake dan sereal sarapan hingga jus buah dan wafel, di bawah ini adalah daftar sepuluh makanan yang tidak boleh dikonsumsi sebagai sarapan.
5 makanan sarapan terburuk yang sebaiknya dihindari di pagi hari
Melansir dari laman Sportskeeda, berikut 5 jenis makanan yang harus dihindari saat sarapan agar hari Anda sehat dan menyenangkan:
1. Sereal sarapan
Sereal sarapan mungkin merupakan pilihan sarapan yang baik, tetapi sereal juga mengandung pemanis, perasa, dan pewarna buatan dan sama sekali tidak sehat.
Meskipun sereal berlapis gula ini dapat memberi Anda lonjakan energi secara instan, namun juga dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sehat.
2. Yoghurt rasa
Yoghurt rasa juga merupakan pilihan sarapan yang tidak sehat karena mengandung banyak gula dan tidak memberikan manfaat yang sama seperti yogurt Yunani biasa. Banyak varietas juga tidak mengandung lemak atau senyawa bergizi lainnya, sehingga kurang mengenyangkan dan tidak sehat.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
