7 Manfaat Matcha untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Minuman Hijau
7 Manfaat Matcha untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Minuman Hijau--Freepik
JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Matcha, sejenis teh hijau yang berasal dari Jepang, bukan hanya sekadar minuman menyegarkan. Matcha telah dikenal sebagai sumber antioksidan yang kuat dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat matcha yang mungkin membuat Anda ingin menambahkannya ke dalam gaya hidup sehat Anda.
1. Kaya akan Antioksidan
Matcha mengandung katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang merupakan antioksidan kuat. Antioksidan membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis dan penuaan dini.
2. Meningkatkan Konsentrasi dan Energi
Matcha mengandung kafein dalam jumlah moderat bersama dengan L-teanin, yang dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus tanpa menyebabkan rasa gelisah yang seringkali terjadi setelah mengonsumsi kafein.
BACA JUGA:Harga Emas di Pegadaian Hari Ini Senin, 11 Desember 2023: Antam Dibanderol Rp1.135.000 per Gram!
3. Menyokong Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan zat-zat bioaktif dalam matcha, seperti katekin, dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Matcha juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Matcha memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan umum.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Matcha dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan. Kandungan seratnya juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:5 Jus Buah yang Mengandung Tinggi Kolagen: Solusi Alami Kulit Sehat dan Awet Muda!
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
