10 Manfaat Ikan Dori untuk Kesehatan, Nomor 6 Ternyata Penting Banget!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Ikan dori banyak digemari sebagian banyak orang karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang gurih.

Tidak hanya enak dikonsumsi manfaat ikan dori bagi kesehatan manusia pun beragam, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mengontrol berat badan.

Hal ini karena nutrisi yang terkandung dalam ikan dori pun beragam seperti Omega 3 & 6, Protein, Vitamin B12, Kalium, Fosfor dan Tiamin.

Maka sangat disarankan mengkonsumsi ikan dori ini untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.

BACA JUGA:17 Manfaat Blueberry yang Bantu Kesehatan Tubuh Manusia, yang Terakhir Jangan Disepelekan!

Begitu banyaknya kandungan nutrisi dalam ikan ini, membuat ikan dori memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. 

Berikut kami rangkumkan 10 manfaat mengonsumsi ikan dori bagi kesehatan:

Khasiat Konsumsi Ikan Dori-@SajianSedapChannel-YouTube Channel

1. Menurunkan berat badan

Ikan dori dapat dikonsumsi sebagai bagian dari menu diet untuk menurunkan berat badan. Manfaat ini berasal dari kandungan protein di dalamnya yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Tidak hanya itu, protein juga dapat menurunkan kadar hormon ghrelin yang memberikan sinyal lapar pada tubuh.

BACA JUGA:6 Perawatan Kulit Ini Ampuh Mengatasi Penuaan Dini, Awet Muda Setiap Saat!

Dengan kata lain mengonsumsi ikan dori dapat mengurangi keinginan untuk makan secara berlebih, sehingga berat badan ideal bisa lebih mudah dicapai.

2. Meningkatkan massa otot