17 Manfaat Blueberry yang Bantu Kesehatan Tubuh Manusia, yang Terakhir Jangan Disepelekan!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Blueberry kaya akan manfaat terutama untuk kesehatan tubuh kita.

Kandungan antioksidannya yang tinggi, membuat blueberry bagus untuk memelihara kesehatan kulit.

Manfaat blueberry salah satunya yakni dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini. 

Karena manfaat tersebut lah banyak orang produk-produk kecantikan serta kesehatan yang beredar dipasaran saat ini yang mengandung ekstrak blueberry didalamnya.

Tidak hanya bagus untuk merawat kulit, manfaat blueberry juga dapat menjaga kesehatan jantung, memperkuat tulang dan mengontrol tekanan darah.

BACA JUGA:6 Perawatan Kulit Ini Ampuh Mengatasi Penuaan Dini, Awet Muda Setiap Saat!

Berikut ini kami rangkumkan 17 manfaat blueberry bagi kesehatan kita:

1. Anti-inflamasi

Salah satu manfaat blueberry adalah sifatnya sebagai anti-inflamasi. Ini karena blueberry mengandung antioksidan tertinggi di antara buah dan sayuran lain. Satu cangkir blueberry setara dengan 13.427 antioksidan total. Selain itu, juga kaya akan vitamin A & C, flavonoid seperti quercetin, dan anthocyanidin.

Di samping itu, buah berry satu ini pun memiliki senyawa tanaman alami yang disebut fitokimia, seperti asam ellagic dan anthocyanidins. Kandungan itulah yang memberikan warna pada buah berry. Selain itu, senyawa tersebut pun dianggap dapat membantu mengurangi peradangan.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Manfaat blueberry juga dapat menurunkan kolesterol. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak blueberry dapat menurunkan kolesterol darah. 

Dalam penelitian tersebut menunjukkan bahwa ekstrak blueberry secara signifikan dapat menurunkan kolesterol darah total antara 6 – 12% ketika dikonsumsi selama 6 minggu.

3. Mengurangi Resiko Darah Tinggi