5 Makanan Ini Jadi Obat Pereda Nyeri Sendi, Alternatif Sederhana
Makanan yang Mampu Bantu Redakan Nyeri Sendi---Freepik
JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Nyeri sendi jelas akan sangat menghambat aktivitas sehari-hari.
Jelas ada sejumlah penyebab dalam timbulnya nyeri sendi, seperti arthritis, cedera, atau peradangan.
Akan tetapi tenang saja karena ada beberapa makanan yang aman dan dapat menjadi alternatif untuk meredakan nyeri sendi.
Meski makanan tidak bisa sembuhkan langsung, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meredakan peradangan dan gejala nyeri sendi.
BACA JUGA:Bisul di Pantat? Tenang, Ini Dia Cara Ampuh Menghilangkan Nyerinya!
Anda dapat mencoba mengonsumsi makanan pereda nyeri sendi bersamaan dengan mengonsumsi obat sesuai dengan resep dokter.
Berikut adalah beberapa makanan pereda nyeri sendi yang aman dikonsumsi setiap hari:
Cara Meredakan Nyeri Sendi---Freepik
1. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat anti-radang dan antioksidan yang kuat. Bumbu ini potensial dalam mengurangi peradangan, sehingga menjadi pilihan favorit bagi mereka yang ingin mengatasi nyeri sendi.
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, biji rami, dan biji chia kaya akan asam lemak omega-3 dan memiliki sifat anti-radang.
Menambahkan makanan ini ke dalam diet dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan fungsi sendi secara keseluruhan.
Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian ini juga mengandung nutrisi penting seperti magnesium yang sangat penting untuk kesehatan tulang.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
