Tiga Resep Jus Sehat Harian yang Mudah Dibuat dan Kaya Manfaat, Bisa Bikin Kulit Glowing!
Resep Jus Sehat Antioksidan Tinggi yang Enak, Segar, dan Disukai Banyak Orang-stockking-Freepik
JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Siapa bilang jus hijau itu rasanya tidak enak? Faktanya, dengan kombinasi bahan yang tepat, jus sehat justru bisa terasa segar, nikmat, dan bikin ketagihan.
Resep-Resep jus ini sudah terbukti disukai banyak orang karena rasanya seimbang, mudah dibuat, dan manfaatnya luar biasa untuk kesehatan tubuh serta kulit.
Berikut ini adalah tiga resep jus sehat favorit dengan kandungan antioksidan tinggi yang cocok dikonsumsi setiap hari.
BACA JUGA:Perayaan Imlek Terpanjang! Chinatown Hidupkan Tahun Kuda 2026 Selama Dua Bulan Penuh
3 Resep Jus Sehat Favorit yang Rasanya Nagih
1. Jus Hijau Teh Hijau, Kiwi, dan Sayuran
Jus hijau ini menjadi favorit karena rasanya ringan, segar, dan tidak getir, meskipun kandungan sayurnya tinggi.
Bahan Utama:
- Teh hijau seduh (air hangat, bukan air panas)
- Kiwi segar
- Sayuran hijau (bok choy / sawi hijau / sawi putih)
- Es batu secukupnya
Teh hijau dipilih karena kaya EGCG, senyawa antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas. Kiwi berfungsi menyamarkan rasa sayur sehingga jus tetap enak diminum.
Tips Perbandingan:
- 80% sayur
- 20% buah
Blender teh hijau yang sudah dingin bersama sayur dan kiwi, tambahkan es batu agar lebih segar. Jika ingin nilai gizinya meningkat, bisa menambahkan protein powder, wheatgrass, spirulina, atau superfood powder lainnya sesuai kebutuhan.
Blender cukup 10–15 detik, tidak perlu terlalu lama, yang penting semua bahan tercampur halus.
BACA JUGA:11 Kereta Api dari Jakarta Batal Berangkat Akibat Banjir, Penumpang Bisa Ajukan Refund 100 Persen
2. Jus Oranye Wortel, Nanas, dan Kunyit
Jus ini cocok untuk kamu yang ingin rasa manis alami tanpa tambahan gula.
Bahan Utama:
- Wortel segar
- Nanas
- Kunyit
- Air es secukupnya
Wortel kaya vitamin A yang baik untuk kulit dan mata. Nanas membantu menyeimbangkan rasa wortel sekaligus kaya antioksidan. Kunyit berfungsi sebagai anti-inflamasi alami, baik untuk pencernaan, usus, dan kesehatan kulit.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
