10 Kebiasaan yang Dianggap Biasa Tapi Bisa Bikin Perut Buncit, Jangan Sering-sering Deh

Lemak dan gula yang berlebihan akan disimpan di area perut sebagai lemak visceral.

2. Kurangnya Aktivitas Fisik: 

Kehidupan yang kurang aktif, seperti duduk di depan layar komputer atau televisi sepanjang hari tanpa melakukan aktivitas fisik yang cukup

Dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lambat. Ini dapat menyebabkan penimbunan lemak di perut.

BACA JUGA:Info Cuaca di Wilayah Jabodetabek Hari Ini Selasa, 13 Februari 2024

3. Kurangnya Pola Makan yang Sehat: 

Makan terlalu banyak dalam satu waktu atau makan terlalu sering dapat menyebabkan perut buncit. 

Makan berlebihan atau konsumsi makanan cepat saji tanpa memperhatikan porsi dapat mengganggu keseimbangan energi dalam tubuh.

4. Mengonsumsi Minuman Beralkohol: 

BACA JUGA:Jangan Golput! Ini Alasan Mengapa Suara Anda Penting di Pemilu

Minuman beralkohol mengandung kalori tinggi dan dapat mengganggu metabolisme tubuh. 

Konsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan juga dapat menyebabkan penimbunan lemak di sekitar perut.

5. Stres yang Berlebihan: 

Stres kronis dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan nafsu makan, khususnya untuk makanan tinggi lemak dan gula. 

BACA JUGA:5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Yuk Cegah Kadar Gula Naik