7 Olahraga Terbaik untuk Penderita Sakit Jantung, Lakukan Perlahan

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Penderita sakit jantung juga harus rajin berolahraga supaya badan menjadi lebih sehat.

Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau risiko penyakit jantung. 

Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai atau mengubah program latihan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi jantung yang sudah ada. 

BACA JUGA:ALVA One XP Resmi Diperkenalkan, Canggihnya Sudah Dilengkapi Layar Dynamic TFT!

Penyakit jantung bisa kambuh kapan saja yang bisa menyebabkan kematian yang fatal.

Maka dari itu coba yuk ikuti 7 olahraga yang bisa kamu lakukan sebagai penderita sakit jantung :

1. Berjalan Kaki

Berjalan kaki adalah olahraga yang mudah dilakukan dan sangat baik untuk kesehatan jantung. 

BACA JUGA:Akan Ada 'Kementerian Makan Siang Gratis' di Era Pemerintahan Prabowo-Gibran? Begini Kata TKN Fanta

Cobalah untuk berjalan selama 30-60 menit setiap hari, atau setidaknya beberapa kali seminggu.

2. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga yang bagus untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Mulailah dengan bersepeda santai dan tingkatkan intensitasnya seiring waktu.

BACA JUGA:Ada yang Minat Kerja di Planet MARS Selama 13 Bulan? NASA Sedang Buka Lowongannya Nih, Cek Syaratnya