Makanan yang Pas Untuk Penderita Ambeien, BAB Tanpa Berdarah Lagi!

2. Buah Prem

Buah prem atau plum dianggap sebagai obat pencahar alami.

Memakan buah ini dalam jumlah sedang, bisa meningkatkan konsistensi tinja dan motilitas pencernaan pada orang-orang yang terkena sembelit.

Tidak hanya seratnya yang bermanfaat tapi juga sorbitol atau alkohol gula yang tidak baik dicerna oleh usus kita.

BACA JUGA:PT Surveyor Indonesia (Persero) Buka Lowongan Kerja, Lulusan S1 Merapat!

3. Buah Pisang  

Pisang merupakan makanan yang ideal untuk dikonsumsi saat sedang diet, tak hanya itu pisang juga dapat menenangkan gejala tumpukan pada tubuh.

Satu pisang berukuran sedang 18-20 cm ini mengandung 3 gram serat.

Adapun pektin yang terkandung membuat gel di saluran pencernaan, lalu pati resistennya memberi makan bakteri usus ramah yang dapat membantu wasir yang dialami.

BACA JUGA:Serbu! Promo JCO 4-8 Maret 2024, 2 Lusin Cuma Bayar Rp113 Ribu Bro

4. Raspberry 

Buah beri di katakan mempunyai serat tinngi yang berpengaruh sebagai pembangkit tenaga pengemasan serat.

Cukup dengan memakan 1 cangkir setara 123 gram raspberry mentah agar mendapat 8 gram serat dengan kadar air 85%.

Nutrisi yang diberikan raspberry membuat lebih mudah untuk pergi ke kamar mandi tanpa membuat lelah.

BACA JUGA:PT Surveyor Indonesia (Persero) Buka Lowongan Kerja, Lulusan S1 Merapat!