Makanan yang Pas Untuk Penderita Ambeien, BAB Tanpa Berdarah Lagi!

5. Apel 

Apel memiliki serat yag mengesankan, satu buat apel sedang memiliki hampir 5 gram serat yang terkandung.

Kandungan serat ini adalah pektin, yaitu serat larut yang menciptakan konsistensi seperti gel di saluran pencernaan.

Oleh karena itu hal ini dapat membantu melembutkan tinja, mengurangi ketegangan dan membantu ketidaknyamanan yang terkait dengan tumpukan.

BACA JUGA:Fanny Soegi Putuskan Hengkang dari Band Soegi Bornean, Lah Kenapa?

6. Seledri 

Seledri mengandung banyak serat dan air yang sangat baik untuk pencernaan kita. 

Kandungan ini dapat melembutkan feses dan memperlancar buang air besar.

Iris sayuran ini ke dalam salad, tabahkan ke sup atau semur, atau celupkan tangkainya ke dalam selai kacang kesukaan mu.

BACA JUGA:Primbon Jawan: 5 Weton yang Akan Kebanjiran Rezeki Pada Bulan Maret 2024 Usahanya Lancar Jaya

7. Brokoli

Brokoli dan sayur-sayuran kol terdapat banyak serat tak larut yang tinggi yang dapat membantu pelancaran BAB dan mencegah ambeien.

Kemudian, sayuran ini terdapat glukosinolat yang terkandung di dalamnya, kandungan ini bagus untuk banteri usus.

Kandungan serat yang tidak larut ini dapat meningkatkan kekebalan dan bagus untuk mencegah penumpukan.

BACA JUGA:Nathalie Holscher Tak Izinkan Adzam Menginap di Rumah Sule, Ternyata Ini Alasannya