5 Cara Mudah Atasi Badan Sakit Setelah Lama Berolahraga
masalah otot-@halodoc-Instagram
2. Dehidrasi
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan otot lebih mudah lelah dan rentan terhadap cedera.
Dehidrasi juga dapat meningkatkan risiko terjadinya DOMS.
3. Ketegangan otot
BACA JUGA:4 Masker yang Dapat Menghilangkan Mata Panda, Sehari Juga Beres!
Jika otot Anda tegang sebelum atau setelah olahraga, ini bisa menyebabkan rasa sakit.
4. Overtraining
Melakukan terlalu banyak latihan tanpa cukup istirahat dapat menyebabkan kelelahan otot yang berlebihan dan menyebabkan rasa sakit.
5. Cedera
Jika Anda mengalami cedera selama olahraga, baik akut maupun kronis, ini bisa menyebabkan rasa sakit setelahnya.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
