Dokter Ungkap Cara Cegah Sakit Pinggang Akibat Lama Duduk, Bisa Sebbakan Penyakit Ginjal?
Sakit Pada Pinggang-@azerbaijan_stockers-Freepik
1. Istirahat dan Bergerak
Bahwa penting nya untuk dapat melakukan dan gerakan yang ringan setiap 30-60 menit ketika bekerja atau duduk dalam waktu yang sangat lama.
2. Perhatikan Postur Duduk
Gunakan kursi yang sangat mendukung punggung bagian bahwa dan dapat pastikan bahwa agar selalu tetap lurus.
BACA JUGA:Intip Syarat Daftar Mudik Gratis BUMN 2024, Sudah Buka Sejak Kemarin!
3. Konsumsi Cairan yang Cukup
Minumlah air putih secukupnya untuk selalu menjaga ginjal tetap terhindrasi dan dapat membantu pada proses penyaringan limbah dari tubuh.
4. Rutin Memeriksa Kesehatan
Lakukanlah pemeriksaan kesehatan secara rutin, dan termasuk pada pemeriksaan darah dan urin, untuk dapat memantau adanya kesehatan ginjal dan dapat mendeteksi masalah sejak dini.
BACA JUGA:1000 Bibit Bakau untuk Jakarta, Dedikasi Sony Group Indonesia untuk Kelestarian Alam Ibu Kota
Dengan adanya menyadari pada potensi yang sangat berbahaya dari kebiasaan duduk yang tidak sehat dan dapat meningkatkan bahwa adanya kesadaran tentang penting nya menjaag kesehatan pada ginjal.
Kita dapat mengambil langkah-langkah yang preventi tepat untuk dapat melindungi diri kita sendiri.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
