Menopause: Mengenal Gejala Umum dari Perubahan Fisik hingga Kesehatan Mental

Gejala Psikologis

1. Mood Swings (Perubahan Mood)

Pada perubahan hormonal selama masa menopause dapat memengaruhi pada suasana hati semua wanita.

Yang dimana dapat menyebabkan adanya perubahan suasana hati yang secara tiba-tiba, kecemasan, atau bahkan bisa saja mengalami depresi.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Pisces dan Aquarius Hari ini, 9 Maret 2024: Kekurangannya Cuma Satu!

2. Gangguan Konsentrasi

Pada beberapa wanita telah melaporkan adanya kesulitan dalam masa berkonsentrasi atau mengingat hal-hal, yangs ering kali disebut sebagai "kepala berkepala" atau "menopause brain"'

3. Penurunan Libido

Adanya penurunan kadar pada estrogren juga dapat menyebabkan adanya penurunan libido atau hasrat pada seksual pada beberapa wanita.

BACA JUGA:Jadinya Kapan Puasa Tahun 2024? Cek Versi Pemerintah

Penting nya Pengelolaan dan Dukungan

Setelah mengetahui adnaya gejala-gejala seperti ini dapat membantu semua wanita untuk dapat mengelola transisi ini dengan lebih baik lagi.

Penting nya untuk mencari sumber dukungan dari dokter atau tenaga kesehatan yang sangat berkualitas untuk dapat membantu gejala yang sedang dialami.

Selain itu juga, dalah menjaga gaya hidup yang sehat dengan cara berolahraga secara teratur, pola makan yang seimbang, dan manajemen stres juga akan dapat membantu mengurangi gejala dari menopause.

BACA JUGA:Fenomena Langka Super New Moon Muncul pada 10 Maret 2024, BMKG: Awas Banjir Rob!