Sahur dengan Protein Bar: Solusi Praktis dan Sehat? Pandangan Dokter Gizi Terungkap!

Namun dari itu juga, Dr. Fitri telah menekankan bahwa pentingnya ada variasi dalam pola makan kita sehari-hari, termasuk juga pada saat sahur.

"Meskipun protein bar bisa menjadi opsi yang praktis, tidak disarankan untuk mengonsumsinya setiap hari selama bulan Ramadan," ujar Dr. Fitri.

"Tetaplah mencoba untuk memasukkan makanan sumber nutrisi lain seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dalam sahur Anda".

Selain itu juga, Dr. Fitri juga telah menyoroti bahwa pentingnya meminum air yang sangat cukup selama sahur untuk dapat mencegah dehidrasi selama puasa.

BACA JUGA:Tampil Elegan dengan Hijab Putih? Ikuti 5 Tips Ini untuk Hindari Wajah Kusam!

"Saat berpuasa, tubuh membutuhkan cairan lebih dari biasanya, jadi pastikan Anda minum air yang cukup saat sahur dan setelah berbuka," kata Dr.Fitri. 

"Hindari minuman berkafein dan berkarbonasi yang dapat menyebabkan dehidrasi".

Selain itu juga, sangat penting untuk dapat memperhatikan pada waktu konsumsi protein bar pada saat sahur.

"Sarapan sahur sebaiknya dilakukan sesaat sebelum waktu imsak untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan energi yang cukup untuk menjalani puasa seharian," tambah Dr. Fitri. 

BACA JUGA:Kapan Waktu Terbaik untuk Membaca Al-Quran Saat Bulan Ramadan?

"Jika mengonsumsi protein bar terlalu awal di malam hari, risiko merasa lapar kembali sebelum waktu imsak bisa meningkat".

Adapun pada pemilihan jenis protein bar juga dapat menjadi sebuah faktor yang sangat penting dalam memastikan adanya manfaat apa saja bagi kesehatan yang sudah optimal.

 "Sebaiknya pilih protein bar yang mengandung bahan-bahan alami dan minim tambahan bahan pengawet atau pemanis buatan," saran Dr. Fitri. 

"Mengonsumsi protein bar yang terbuat dari bahan-bahan organik dapat memberikan nutrisi yang lebih baik bagi tubuh".

BACA JUGA:Resep Puding Tahan Lama, Cocok Disimpan di Kulkas untuk Menu Bukaan