7 Cara Mudah Mengatasi Kepala Pusing Saat Puasa

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Sering kali seseorang alami kepala pusing saat menjalankan ibadah puasa.

Kepala pusing saat puasa bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk dehidrasi, perubahan pola makan, kurangnya tidur, atau fluktuasi kadar gula darah. 

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda coba untuk mengatasi kepala pusing saat puasa:

BACA JUGA:Yuk Tebus Skin Gratis Mobile Legends, Segera Klaim Kode Redeem Mobile Legends Hari Ini, Kamis 28 Maret 2024

1. Pastikan Anda Terhidrasi

Minumlah banyak air saat sahur dan juga setelah berbuka. 

Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi. 

Air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa.

BACA JUGA:Update Cuaca Jabodetabek Hari Ini, Kamis 28 Maret 2024: BMKG Prediksi Cuaca Ekstrem di Sejumlah Wilayah!

2. Hindari Paparan Panas yang Berlebihan

Jika mungkin, hindari berada di tempat yang panas atau terkena sinar matahari secara langsung saat berpuasa. 

Paparan panas berlebihan dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan membuat kepala pusing lebih buruk.

3. Jaga Pola Makan yang Sehat

BACA JUGA:AWAS! Suplemen Jepang Ini Bisa Picu Masalah Ginjal, Menyebar ke Banyak Negara Termasuk Indonesia?