Chia Seeds Atau Biji Selasi Mengandung Banyak Sekali manfaat, Yuk Simak

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Perlu kalian ketahui bahwa biji selasa banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Rendaman biji chia memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah diakui secara luas. 

Biasanya orang mengkonumsi biji chia ini dengan cara direndam dalam kurun waktu semalaman.

BACA JUGA:5 Shio Ini Diprediksi Beruntung Dalam Percintaan di Tahun Naga Kayu, Kamu Salah Satunya?

Berikut beberapa manfaat utama yang terkait dengan mengonsumsi rendaman chia seeds:

1. Sumber Nutrisi Tinggi

Biji chia kaya akan nutrisi penting, termasuk serat, protein, omega-3 asam lemak, antioksidan, dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor. 

Rendaman chia seeds merupakan cara yang mudah untuk menambahkan nutrisi ini ke dalam diet Anda.

BACA JUGA:6 Tips Mudah Menitipkan Anak Bersama Kakek dan Nenek, Nomor 5 Sering Sekali Diabaikan!

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Asam lemak omega-3 dalam chia seeds dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 

Konsumsi rutin rendaman chia seeds dapat mendukung kesehatan jantung Anda secara keseluruhan.

3. Peningkatan Energi

BACA JUGA:Cerita Shin Tae-yong Soal Waktu Perjalanan Timnas dari Hotel ke Stadion Qatar, Indikasi Kecurangan Lebih Awal?