Sakit Pinggang Mengganggu? Ini 3 Cara Atasinya di Rumah

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Sakit pinggang memang merupakan masalah yang umum terjadi di hampir semua kelompok usia. 

Faktor-faktor seperti kelelahan dan pengangkatan beban yang berlebihan saat bekerja dapat menjadi penyebab utama terjadinya sakit pinggang. 

Ini berlaku terutama bagi mereka yang telah memasuki usia paruh baya, di mana potensi untuk mengalami sakit pinggang lebih meningkat.

BACA JUGA:Bukan Minta Uang, Lolly Ungkap Alasan Pulang ke Rumah Nikita Mirzani

Pada usia paruh baya, tubuh seringkali mengalami perubahan yang signifikan, terutama pada bagian tulang dan persendian. 

Tulang dan persendian menjadi lebih rentan terhadap cedera dan stres akibat kegiatan sehari-hari. 

cara atasi sakit pinggang-@halodoc-Instagram

Selain itu, otot dan jaringan lunak di sekitar pinggang juga dapat mengalami kelemahan atau kekakuan karena proses penuaan. 

Ini membuat orang-orang pada usia tersebut lebih rentan terhadap sakit pinggang, terutama jika mereka terlibat dalam aktivitas fisik yang berat atau memiliki gaya hidup yang tidak sehat.

BACA JUGA:5 Museum dengan Tema Paling Seru di Jakarta: Bisa Buat Belajar Bareng Anak-anak

Oleh karena itu, penting bagi orang-orang di usia paruh baya untuk menjaga kesehatan pinggang mereka dengan menghindari kelelahan fisik yang berlebihan, mengatur beban kerja dengan baik, melakukan latihan dan peregangan yang sesuai untuk memperkuat otot-otot inti serta meningkatkan fleksibilitas. 

Dengan perhatian dan perawatan yang tepat, risiko terjadinya sakit pinggang pada usia paruh baya dapat dikurangi atau dicegah.

Saat merasakan sakit pinggang, ini 4 cara yang dapat dilakukan dirumah untuk meredakan sakit pinggang:

BACA JUGA:Nikmati Promo Spesial Ultah Hokben ke-39 dengan Harga Mulai dari Rp 3.900 via Ojek Online!