Awas! 5 Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Kesehatan Mata

3. Kebiasaan Mengucek Mata

Mengucek mata seringnya tidak disadari karena merupakan refleks alami dari tubuh saat merasakan gatal ataupun kelelilipan. Tapi sebenarnya hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan mata.

Kebiasaan mengucek mata bisa menyebabkan pembuluh darah menjadi pecah, iritasi dan meningkatkan risiko pendarahan, terlebih lagi jika tangan yang digunakan untuk mengucek mata tidak bersih, maka akan ada banyak kuman dan bakteri yang bisa meningkatkan risiko infeksi dan peradangan pada mata.

Pastikan untuk mencuci tangan sebelum memegang mata maupun bagian wajah lainnya. Kurangi juga kebiasaan mengucek mata apalagi dalam tempo yang terlalu cepat dan intensitasnya terlalu sering.

BACA JUGA:Dapat Skin Miya Terbaru! Yuk Klaim Dulu Kode Redeem Mobile Legends Hari Ini Jumat 19 April 2024

4. Membaca Pada Cahaya Yang Minim

Kebiasan membaca di tempat yang minim cahaya bahkan gelap akan membuat lensa mata harus bekerja lebih keras untuk menyesuaikan setiap cahaya yang masuk, hal tersebut bisa membuat mata merasa lelah dan tegang. Pupil mata juga terpaksa melebar agak bisa menangkap lebih banyak cahaya yang masuk, yang pada akhirnya akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan penurunan pengelihatan.

Selain membaca dengan cahaya yang minim, membaca sambil tiduran juga bisa merusak kesehatan mata ya. Karena dalam posisi tersebut, jarak antara mata dan buku jadi sulit diatur, maka mata pun jadinya akan bekerja lebih keras.

Pilihlah tempat yang terang atau memiliki cahaya yang cukup serta pilihlah posisi duduk yang baik saat membaca.

BACA JUGA:6 Benda Ampuh Menangkal Santet di Tempat Usaha Menurut Primbon Jawa, Semua Energi Akan Terserap!

5. Tidak Mengikuti Aturan Pemakaian Lensa Kontak

Penggunaan lensa kontak dengan ceroboh bisa menimbulkan masalah yang serius pada mata.

Maka dari itu penting sekali bagi kamu pengguna setia lensa kontak untuk selalu memperhatikan hal yang dianjurkan saat memakai lensa kontak agar tidak merusak mata.

Beberapa hal yang harus kamu hindari saat memakai kontak lensa adalah memakai kontak mata saat akan tidur, mandi menggunakan lensa kontak, dan membersihkan lensa kontak yang dipakai dengan air biasa.

BACA JUGA:Promo JSM Terbaru Superindo Periode 19-21 April 2024, Jangan Sampai Kehabisan!