Mau Kulit Keriput Jadi Kencang Lagi? Coba Konsumsi 7 Sayuran Ini

Selain itu, brokoli juga mengandung sulforaphane, senyawa anti-penuaan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

4. Paprika Merah

Paprika merah kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya yang membantu menjaga elastisitas kulit dan melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.

5. Tomat

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Penggunaan Segitiga Pengaman, Penting untuk Keselamatan di Jalan

Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan yang memberikan warna merah pada tomat dan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. 

Likopen juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi keriput.

6. Kangkung

Kangkung mengandung vitamin A, C, dan E, serta antioksidan lainnya yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan muda.

BACA JUGA:Nathan Tjoe-A-On Bawa Kabar Baik dari Heerenveen, Ini Alasan Klubnya Izinkan Kembali ke Timnas Indonesia U-23!

7. Kubis

Kubis mengandung senyawa sulfur yang dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput.

Konsumsilah berbagai macam sayuran ini secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat Anda. 

Selain itu, pastikan untuk tetap menjaga kebiasaan hidup sehat lainnya, seperti cukup tidur, minum air yang cukup, dan menghindari paparan sinar matahari berlebihan, untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit Anda.