Jeruk nipis dan lemon dapat mengandung asam sitrat.
Yaang dimana asam tersebut dapat membantu untuk mencegah pembentukan pada batu ginjal.
Kita bisa menambahkan perasan jeruk nipis atau lemon ke dalam air minum atau membuat lemon hangan, lakukan hal tersebut setiap di pagi hari.
BACA JUGA:Rekomendasi Dokter: Cara Memilih Susu Segar yang Tepat untuk Kesehatan Anak
5. Berolahraga Secara Teratur
Jika kita berolahraga secara teratur dapat membantu kita untuk mencegah pembentukan pada batu ginjal dengan meningkatkan sirkulasi darah dan dapat mengurangi stres.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan aliran darah ke ginjal dan organ lainnya, sehingga dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Ginjal kita lebih dapat efesien dalam menyaring limbah dan racun dari tubuh.
BACA JUGA:Peran Penting Self-Care: Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Generasi Sandwich
Dengan mengikuti beberapa langkah-langkah diatas secara konsisten, kita dapat mengurangi risiko pembentukan pada batu ginjal dan mengatasi batu ginjal yang sudah ada tanpa perlu ketergantungan pada obat-obatan medis.
Namun, kita penting untuk diingat bahwa setiap orang sudah memiliki kondisi kesehatan yang unik, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai perubahan gaya hidup atau pengobatan secara alternatif.