JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Saat ini banyak sekali permasalahan stunting pada anak dimana beratnya tidak mencukupi batas usianya.
Biasanya anak yang terkena stunting memiliki tubuh yang rentan juga berbadan kecil.
Kamu sebagai orang tua wajib khawatir jika berat badan sang anak tidak mencapai batas usianya.
BACA JUGA:Sederet Manfaat Berenang untuk Tingkatkan Kesehatan Mental, Ikuti Panduannya
Berikut jenis makanan yang wajib kamu berikan agar sang anak tidak alami stunting :
1. Protein
Asupan protein yang cukup penting untuk pertumbuhan otot dan tulang.
Sumber protein sehat meliputi daging tanpa lemak, ikan, telur, produk susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
BACA JUGA:Misteri Kasus kematian Dante Anak Tamara Tyasmara dan Angger Dimas, Siapakah 'Dalangnya'
2. Sayuran dan Buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan mineral penting.
Berbagai jenis sayuran hijau, wortel, brokoli, bayam, tomat, serta buah-buahan seperti jeruk, apel, pisang, dan buah beri merupakan pilihan yang baik.
3. Karbohidrat
BACA JUGA:10 Cara Bikin Pria Bucin Parah ke Wanita, Dijamin Setiap Hari Lengket Terus!
Karbohidrat kompleks seperti roti gandum, nasi merah, pasta gandum utuh, dan kentang dapat memberikan energi yang diperlukan untuk pertumbuhan anak.