JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Sebagian besar wanita takut sekali dirinya alami gendut tak hanya wanita saja tetapi semua kalangan juga.
Tak perlu kamu khawatir ada beberapa cemilan yang bisa membantu kalian mengurangi rasa iseng tetapi tidak membuat gendut.
Cemilan ini juga sangat sehat untuk kalian makan tidak seperti cemilan ciki lainnya.
BACA JUGA:Promo Kabisat Spesial 29 Februari 2024 dari Pizza Hut: 2 Loyang Pizza Cuma Rp100 Ribuan Doang!
Berikut 4 ide camilan lezat yang sehat dan berenergi cocok untuk kamu yang sedang jalani program diet :
1. Kue padat nutrisi / Snack Bar
Snack bar merupakan produk yang didesain sebagai makanan selingan, yang dapat dikonsumsi di sela-sela aktivitas dan dapat juga digunakan sebagai penunda lapar apabila sedang menghadapi jam-jam sibuk di waktu-waktu tertentu.
Makanan ini umumnya terbuat dari bahan-bahan dasar seperti oatmeal, granola, atau sereal, sebab tiga bahan tersebut memberi rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Inilah Rincian Harga Emas Antam dan UBS Hari Ini, Kamis 29 Februari 2024 di Pegadaian!
Ada juga bahan tambahan berupa buah kering, kacang-kacangan, madu, hingga sayur.
Bahan-bahan ini juga lah yang membuat snack bar mengandung vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat bagi kebutuhan gizi harian Anda.
2. Buah dan Kacang Kering
Kacang-kacangan mengandung asam lemak yang baik untuk kesehatan manusia. European Food Safety Authority (EFSA) dan Food and Drug Administation (FDA) menyetujui bahwa di balik kandungan gizi yang tinggi, kacang-kacangan dapat mencegah penyakit kardiovaskuler, seperti serangan jantung, jantung koroner, dan penyakit jantung lainnya.
BACA JUGA:Mengasah Kemampuan Berpikir Kritis: 7 Tips dan Trik yang Harus Kamu Coba!
Selain itu, kacang-kacangan dapat mencegah resiko kanker, tekanan darah tinggi, dan diabetes.