Selain kacang, buah kering juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Di balik rasanya yang enak, buah kering memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Buah kering memiliki bayak nutrient seperti serat, vitamin A, C, E, thiamin, kalsium, fosfor, zat besi, dan mineral lainnya.
BACA JUGA:Sikat! Promo Kabisat Spesial Hari Ini, Kamis 29 Februari 2024: Ada Hokben, McD, dan CFC!
Karena buah memiliki serat, sehingga aman untuk dikonsumsi jangka panjang sebagai camilan, Anda juga tak perlu khawatir gendut.
3. Buah Alpukat
Tanpa perlu ditanyakan lagi, manfaat alpukat yang dapat memenuhi seperempat serat harian tentu dapat membantu diet sehat Anda.
Setengah cangkir alpukat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak makan berlebihan.
BACA JUGA:Indigo Hard Gumay Prediksi Kasus Perceraian Selebriti: Inisial R dan M!
Meski kandungan alpukat didominasi lemak, namun jenis lemak nabati ini merupakan tak jenuh tunggal yang sehat.
Selain itu, alpukat memiliki kandungan yang dilengkapi berbagai vitamin B, termasuk tiamin (B1), riboflavin (B2), dan niacin (B3) dapat menambah stamina dan energi.
Manfaat alpukat melalui niacin dapat melawan peradangan dalam tubuh dan melindungi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Mengasah Kemampuan Berpikir Kritis: 7 Tips dan Trik yang Harus Kamu Coba!
4. Kacang Almond Berlapis Coklat
Cokelat hitam sangat cocok saat Anda mendambakan camilan manis untuk menambah semangat Anda.
Meskipun mengonsumsi permen manis untuk menghalau rasa jenuh bukanlah pilihan terbaik untuk kesehatan Anda, coklat bisa menjadi pilihan terbaik yang tentunya lebih bergizi.