8 Rekomendasi Makanan Sehat Selama Bulan Suci Ramadhan

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Ada 8 rekomendasi makanan sehat yang bisa umat muslim konsumsi selama bulan suci ramadhan.

Makanan sehat untuk Ramadhan sangat penting untuk memastikan tubuh tetap bertenaga dan terhidrasi selama bulan puasa.

Makanan sehat ini juga sangat baik jika kalian konsumsi sebagai cara untuk menghindari segala macam penyakit.

BACA JUGA:Hati-hati! 7 Jenis Perawatan Ini Dapat Merusak Kulit Wajah, Yuk Hindari

Berikut adalah beberapa contoh makanan sehat yang dapat Anda konsumsi selama bulan Ramadhan:

1. Buah-buahan segar

Buah-buahan seperti kurma, semangka, melon, jeruk, dan apel mengandung banyak air dan serat, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberikan energi.

2. Sayuran segar

BACA JUGA:Jangan Lewatkan Promo Spesial Kimukatsu di Bulan Ramadhan, Buka Puasa Jadi Makin Hemat dan Puas!

Sayuran hijau seperti selada, mentimun, tomat, dan wortel merupakan sumber serat dan nutrisi penting lainnya. 

Anda dapat mengonsumsinya sebagai salad atau jus segar untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.

3. Karbohidrat kompleks

Pilihlah sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, sereal oat, atau kentang untuk memberikan energi yang bertahan lama selama puasa.

BACA JUGA:Apa Alasan Buah Kuldi Dinyatakan Haram? Cek Fakta dan Kontroversi di Balik Keputusannya