JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Mata adalah organ vital yang harus selalu kita jaga kesehatannya agar dapat melihat dengan jelas juga nyaman.
Buah yang mengandung vitamin A sangat bagus untuk mata minus agar tetap bisa menjaga penglihatan mata dan tidak buram.
Kandungan vitamin A dan C ini dapat membantu kesehatan mata, jadi jika ingin mendapatkan manfaat tersebut cobalah untuk mengonsumsi secara teratur.
BACA JUGA:Ada 6 Daftar Rekomendasi Serum Wajah yang Bagus dan Aman untuk Remaja Wanita
Vitamin C juga berguna dalam peningkatan kesehatan mata melalui peningkatan jumlah kolagen dalam tubuh.
Buah-buahan yang dapat dikonsumsi dan diolah menjadi jus untuk kesehatan mata seperti jeruk, kiwi, wortel, tomat, nanas, alpukat, dan masih banyak lagi.
Kandungan nutrisi di dalam buah ini memiliki manfaat untuk mencegah gangguan penglihatan.
Nah, apa saja sih buah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan mata kita? Simaklah informasinya si bawah ini.
BACA JUGA:Kisah Menarik Nabi Musa Saat Dihanyutkan ke Sungai NIL, Dibesarkan di Istana Fir'aun
1. Kiwi
Buah kini mengandung antioksidan yang dapat membantu untuk mencegah permasalahan pada mata.
Diketahui, secangkir kiwi mengandung 167 miligram vitamin C di dalamnya.
Buah ini juga mengandung zat mineral tembaga yang berperan penting dalam sistem saraf manusia, yang membantu mengoptimalkan fungsi retina.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Sampo yang Dijamin Bisa Hilangkan Kutu di Bulu Kucing Secara Permanen
2. Nanas