Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium, magnesium, dan antioksidan juga bisa membantu.
4. Pengendalian Berat Badan
Memiliki berat badan yang sehat selama kehamilan juga penting untuk mencegah preeklamsia.
BACA JUGA:Wisatawan Indonesia Diundang Otoritas Pariwisata Saudi untuk Nikmati Sisi Lain Arab Saudi
Berbicara dengan dokter atau bidan Anda tentang berat badan ideal dan cara menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan.
5. Olahraga yang Teratur
Berolahraga secara teratur selama kehamilan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengontrol tekanan darah, dan mengurangi risiko preeklamsia.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda sebelum memulai atau mengubah rutinitas olahraga Anda.
BACA JUGA:Keren Abis! GIICOMVEC 2024 Jadi Ajang Pameran Favorit Buat Para Pecinta Industri Kendaraan Komersial
6. Istirahat yang Cukup
Mendapatkan istirahat yang cukup selama kehamilan juga sangat penting.
Kurang tidur dan stres dapat meningkatkan risiko preeklamsia.
Cobalah untuk tidur cukup setiap malam dan cari cara untuk mengurangi stres dalam hidup Anda.
BACA JUGA:Keren Abis! GIICOMVEC 2024 Jadi Ajang Pameran Favorit Buat Para Pecinta Industri Kendaraan Komersial
7. Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol
Merokok dan konsumsi alkohol selama kehamilan dapat meningkatkan risiko preeklamsia serta berbagai masalah kesehatan lainnya pada ibu dan janin.