Pada meskipun ingin selalu tetap aktif, jangan lupakan bahwa pentingnya istirahat yang sangat cukup.
Pastikan untuk mendapatkan tidur yang sangat cukup antara sahur dan berbuka.
Dikarenakan agar tubuh mendapatkan masa pemulihan yang sangat optimal.
BACA JUGA:Dugaan Awal Pesawat LATAM Terjun Bebas Dipicu Kesalahan Pencet Tombol Pramugari
Di tengah berkah dan spiritualitas di Bulan Ramadan, banyak yang telah bertanya-tanya tentang bagaimana menjaga kesehatan fisik mereka tanpa mengorbankan ibadah puasa.
Untuk dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut, olahraga telah menjadi sebuah pilihan yang sangat tepat untuk dapat menjaga kesehatan pada tubuh.
Meskipun ada sebuah tantangan seperti pada saat sedang berpuasa, dengan sedikit adanya penyesuaian dan kesadaran, tetap memungkinan untuk tetap aktif dan sehat selama masa bulan Ramadan.
Dengan mengikuti kiat-kiat tersebut, diharapkan umat Muslim dapat tetap aktif dan sehat selama bulan Ramadan tanpa mengorbankan keseimbangan nutrisi dan energi tubuh.