2. Pepaya
Dikenal sebagai salah satu makanan yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan, pepaya ternyata juga termasuk buah untuk mencerahkan kulit karena mengandung enzim papain dan chymopapain sehingga mampu membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Selain itu, buah untuk mencerahkan kulit satu ini juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, asam pantotenat, folat, kalium, dan magnesium, sehingga turut membantu mencerahkan rona kulit wajah.
BACA JUGA:Update Rekayasa Lalu Lintas One Way dari Jasa Marga Jelang Mudik Lebaran 2024, Catat Tanggalnya!
3. Alpukat
Alpukat direkomendasikan sebagai buah yang bagus untuk kulit karena diperkaya dengan vitamin E sehingga dapat menjaga kulit agar tetap cerah, sehat, dan tampak awet muda.
Bahkan, alpukat juga kaya akan lemak sehat yang dapat mempertahankan elastisitas serta mempercepat proses penyembuhan luka atau iritasi pada kulit.
Untuk mengonsumsi buah alpukat, Anda dapat menjadikannya sebagai bahan campuran untuk salad buah atau sebagai jus buah segar yang bisa dinikmati di siang hari.
BACA JUGA:Mau Kulit Bersih Tanpa Sisa Koreng? Simak Cara Membuat Lotion Teh Hijau yang Ampuh
4. Mangga
Mangga mengandung berbagai macam senyawa antioksidan, seperti flavonoid, xanthophylls, dan beta karoten, yang dapat melindungi kulit dari peradangan dan kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, buah berwarna kuning ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat melancarkan saluran pencernaan serta mencegah terjadinya sembelit.
5. Apel
BACA JUGA:Mendunia! Film Agak Laen Akan Tayang di Amerika Serikat
Kandungan vitamin A dan C di dalam buah apel diketahui mampu membantu mencerahkan warna kulit secara alami. Buah ini juga dikenal kaya akan senyawa antioksidan yang dapat mencegah peradangan pada kulit sebagai akibat dari radikal bebas.
6. Lemon