Serat larut juga dikenal sebagai prebiotik, yang memberi makan bakteri baik usus (alias probiotik) untuk lingkungan yang berkembang. Rata-rata, satu buah alpukat berukuran sedang memiliki antara 13 dan 17 gram (g) serat, kata Shapira. “Serat juga akan membantu melancarkan buang air besar secara teratur dan membantu mencegah sembelit.
Kategori :
Terkait
Selasa 24-03-2026,12:58 WIB
Wajib Tahu! 5 Manfaat Luar Biasa Kayu Manis untuk Kesehatan
Jumat 06-03-2026,05:56 WIB
5 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh
Jumat 27-02-2026,16:55 WIB
Cukup 3 Bahan! Jus Nanas Timun Lemon Ini Bantu Berat Badan Turun Tanpa Tersiksa
Kamis 26-02-2026,21:27 WIB
5 Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan, Baik untuk Jantung hingga Cegah Kanker
Senin 16-02-2026,12:19 WIB
Sering Disebut Superfood, Ternyata Ini Kebenaran Manfaat Buah Bit
Terpopuler
Rabu 15-07-2026,15:18 WIB
Skincare Mubazir? Ini 5 Manfaat Eksfoliasi Wajah yang Jarang Disadari Banyak Perempuan Indonesia
Rabu 15-07-2026,20:17 WIB
Bulu Wajah Mengganggumu? 5 Treatment Klinik Kecantikan Ini bisa Jadi Solusi Ampuh dan Aman
Rabu 15-07-2026,14:42 WIB
Yuenchi Arwindi Akhirnya Buka Suara Soal Keterkaitan dengan Kasus Korupsi Jampidsus Febrie Adriansyah
Terkini
Rabu 15-07-2026,20:17 WIB
Bulu Wajah Mengganggumu? 5 Treatment Klinik Kecantikan Ini bisa Jadi Solusi Ampuh dan Aman
Rabu 15-07-2026,15:18 WIB
Skincare Mubazir? Ini 5 Manfaat Eksfoliasi Wajah yang Jarang Disadari Banyak Perempuan Indonesia
Rabu 15-07-2026,14:42 WIB
Yuenchi Arwindi Akhirnya Buka Suara Soal Keterkaitan dengan Kasus Korupsi Jampidsus Febrie Adriansyah
Selasa 14-07-2026,16:44 WIB