Untuk mencegahnya penting sekali untuk mulai belajar mengelola stress, misalnya dengan meditasi dan menjalani pola hidup yang sehat.
BACA JUGA:Prediksi Borussia Dortmund vs Atletico Madrid: Duel Sengit Demi Tiket Semifinal!
4. Sayuran Hijau Bagus Untuk Penderita Hipertensi
Faktanya sayuran hijau banyak mengandung serat dan fitonutrien yang sangat berguna untuk menurunkan tekanan darah dan juga kolesterol.
Sayuran hijau mengandung banyak kalium dan magnesium yang juga sangat berguna untuk elektrolit dalam tubuh.
Pastikan proses memasak sayuran ini tidak diiringi dengan banyak penyedap rasa makanan ya, karena penyedap rasa itu bisa membuat tekanan darah menjadi naik.
Kategori :