Diet sehat adalah pola makan yang seimbang dan mencakup berbagai jenis makanan yang memberikan nutrisi penting bagi tubuh.
Pilih berbagai jenis makanan dari semua kelompok makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein nabati dan hewani, serta lemak sehat.
Mengontrol porsi makanan merupakan bagian penting dari diet sehat. Pilihlah porsi yang sesuai dengan kebutuhan energi dan aktivitas Anda.
Kategori :