5 Tips untuk Membantu Anda Berhenti Merenung Terus, Jangan Galau Ya!

Kamis 20-06-2024,06:00 WIB
Reporter : Jihan Meiby
Editor : Priya Satrio

- Meningkatkan risiko gangguan penggunaan narkoba

BACA JUGA:Rekomendasi Lagu Galau Korea, Pas untuk Kamu Yang Gagal Move On

Merenung dapat mengubah kekhawatiran menjadi kebiasaan atau cara hidup.

Tips mengatasi pikiran yang merenung


cara hilangkan kegalauan---Istimewa

Jika Anda merenung, kemungkinan besar Anda akan:

- Fokus pada peristiwa negatif di masa lalu dan salahkan diri Anda sendiri atas peristiwa tersebut

- Lihat kejadian terkini dengan cara yang lebih negatif

- Merasa lebih putus asa tentang masa depan

BACA JUGA:Tiket Whoosh Laku Keras Selama Libur Idul Adha 2024, Terjual Hingga 85 Ribu!

Merenung bisa menjadi siklus yang sulit untuk dihentikan, tetapi Anda bisa menghentikan pikiran-pikiran yang mengganggu ini.

Segera berhenti merenung setelah mulai dapat membantu mencegahnya menjadi lebih intens.

Berikut adalah 5 tips untuk dicoba ketika Anda mulai mengalami pemikiran atau rangkaian pemikiran yang sama, berputar-putar di kepala Anda:

1. Alihkan perhatian Anda

Saat Anda menyadari bahwa Anda mulai merenung, mencari pengalih perhatian dapat memutus siklus berpikir Anda.

Beberapa contohnya, Anda dapat mencoba:

Kategori :

Terpopuler