17 Buah dan Sayur yang Bisa Menjaga Kesehatan Ginjal, Konsumsi Secara Teratur Ya
17 Buah dan Sayur yang Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal-Jcomp-freepik
Selain itu, bisa menjadi makanan untuk menjaga kesehatan ginjal dengan mengandung: Natrium: 1,5 mg Kalium: 144 mg Fosfor: 15 mg
16. Nanas
Banyak buah tropis sangat tinggi kalium, seperti jeruk, pisang, dan kiwi, kecuali, nanas.
Jadi, nanas bisa menjadi alternatif makanan rendah kalium yang baik menjaga kesehatan ginjal.
Plus, nanas kaya akan serat, mangan, vitamin C, dan bromelain, enzim yang membantu mengurangi peradangan.
Satu cangkir (165 gram) potongan nanas mengandung: Natrium: 2 mg Kalium: 180 mg Fosfor: 13 mg
BACA JUGA:Mulut Segar Sepanjang Hari! Intip Rekomendasi Obat Penghilang Bau Mulut Terbaik
17. Jamur shitake
Jamur shitake adalah bahan gurih yang dapat digunakan sebagai pengganti daging untuk menjaga kesehatan ginjal.
Jamur ini adalah sumber vitamin B, tembaga, mangan, dan selenium yang sangat baik.
Selain itu, mereka menyediakan protein nabati dan serat makanan dalam jumlah yang baik.
Sehingga, jamur shitake pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal.
Satu cangkir (145 gram) jamur shiitake yang dimasak mengandung: Natrium: 6 mg Kalium: 170 mg Fosfor: 42 mg
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
