17 Buah dan Sayur yang Bisa Menjaga Kesehatan Ginjal, Konsumsi Secara Teratur Ya
17 Buah dan Sayur yang Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal-Jcomp-freepik
Selain itu, kubis mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin B6, K dan C dan asam folat.
Kandungan-kandungan inilah yang membuat kubis memiliki nilai tambah untuk diet serta baik untuk ginjal.
BACA JUGA:6 Jenis Obat yang Dapat Merusak Fungsi Ginjal, Nomor 5 Banyak Digunakan!
3. Bawang putih
Selain sebagai bumbu pelengkap dalam masakan, ternyata bawang putih juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal.
Hal ini karena bawang putih memiliki sifat diuretik yang dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari tubuh Anda dengan memaksa ginjal untuk mengeluarkannya melalui urin.
Bawang putih juga melindungi ginjal dari efek berbahaya logam berat seperti timbal.
Seperti yang dilansir dalam laman Halodoc, bahwa Bumbu ini memiliki manfaat lain diantaranya seperti untuk mengurangi peradangan, melawan infeksi, membersihkan tubuh, menurunkan kolesterol dan bertindak sebagai antibiotik alami.
BACA JUGA:7 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Jarang Diketahui Orang!
4. Kembang Kol
Sayuran ini menawarkan asam folat dan serat. Hal tersebut berfungsi untuk membersihkan ginjal serta menguatkannya.
Kembang kol juga rendah potasium sehingga dapat dikonsumsi oleh orang-orang dengan penyakit ginjal kronis.
5. Asparagus
Asparagus mengandung asparagin yang memiliki efek pembersih pada ginjal.
Ini juga dapat mencegah terjadinya batu ginjal dan memfasilitasi fungsi ginjal serta membantu meningkatkan aksi seluler di ginjal.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
